Terapi uppsala

Terapi Uppsala

Ibland hamnar vi i situationer där det är svårt att hitta rätt väg på egen hand. Det kan handla om konflikter i relationer, stress på jobbet, känslor av ensamhet eller bearbetning av sorg och trauman. När det känns som att stödet från familj och vänner inte räcker till, kan terapi Uppsala vara en värdefull metod för att hantera utmaningarna och få nya perspektiv.

Som erfaren terapeut erbjuder jag en trygg miljö där du kan sätta ord på tankar och känslor som känns svåra att hantera på egen hand. Tillsammans utforskar vi dina behov, utmaningar och möjligheter för att hjälpa dig att skapa en positiv förändring i ditt liv. Ta kontakt med mig idag för att boka en tid!

Boka tid

Samtalsterapi

Känner du tomhet och uppgivenhet? Känns livet meningslöst? Känner du dig ensam och oförstådd? Det är inte ovanligt att känna så och det går att göra någonting åt det. När du vill göra en förändring i ditt liv kan du genom Terapi Uppsala få den hjälp du behöver. Jag erbjuder även distansterapi på zoom. Kontakta mig för samtalsterapi och boka ett möte!

Familjerådgivning och parterapi

Har du problem i en nära relation? Önskar du att er kommunikation vore mer okomplicerad och kärleksfull? Jag tar även emot par eller familjemedlemmar som genomgår någon form av kris eller problem och som är i behov av familjerådgivning och parterapi för att komma vidare och hitta en lösning.

Sex och relationer

I många fall är det svårt att skapa eller upprätthålla nära relationer. Du kan få hjälp med att förstå dig själv och dina relationsmönster för att komma vidare i Din förmåga att ingå i och upprätthålla en intim relation. Redan i det första mötet kartlägger jag den form för kommunikation och samtalsterapi som passar just Dig. Många behöver ett tryggt rum där det är möjligt att sätta ord på och i samtal utforska de egna sexuella erfarenheterna och det sexuella samspelet med andra.

Så fungerar det

Att påbörja terapi här i Uppsala kan kännas som ett stort steg, men processen är enkel och tydlig. Här är de fyra stegen som leder dig från första kontakt till att nå de mål du strävar efter.

  • Första kontakt – Du hör av dig via telefon eller kontaktformuläret för att boka ett första möte och beskriva dina behov och önskemål.
  • Inledande möte – Vi träffas i trygga och rogivande lokaler två trappor upp i Uppsala Slott, ingång C från borggården, för samtal under ca en timme, eller ca 75 minuter vid familjeterapi. Om du/ni har en frågeställning eller ett problem börjar vi med att formulera det. Är det mer diffust eller oklart vad som utgör problemet undersöker vi detta tillsammans. Vi strävar efter att komma fram till vad du eller ni vill åstadkomma med terapin. 
  • Samtal – Vi inleder samtal och skapar en trygg grund där min roll är att lyssna in på flera plan, inkännande, och med kunskap finna ord för det som saknas, brister eller gör ont. Du som klient skall känna dig trygg med att närma dig det som varit smärtsamt eller bristfälligt i ditt liv, och därigenom återta ditt naturliga livsutrymme, där du kan må bra och få dina behov tillfredsställda. 
  • Vi arbetar tillsammans – Vi jobbar tillsammans och går igenom vad som hänt, vad som behöver ändras och hur förändringen skall gå till. Det är ett arbete där du som klient både leder och blir ledd. Vi följs åt längs vägen där jag som terapeut följer dig dit du behöver gå och visar på nya möjligheter. Du går inte ensam. 

Tveka inte att kontakta mig – jag finns här för att stötta dig genom hela processen!

Boka en tid

Fyll i formuläret så kontaktar jag dig så snart som möjligt.

Drag To Verify

Vem är jag?

Jag heter Lennart Byström och som samtalsterapeut, familjerådgivare och socialpsykolog erbjuder jag individualterapi, parterapi och traumabearbetning genom Terapi Uppsala. Jag är inriktad på att stödja Dig som har behov av hjälp för att må bättre och få ett mer tillfredsställande liv. 

Behöver du hjälp med att sätta ord på en svår livssituation? Känns livet tomt och meningslöst? Lever du ett liv utan nära relationer? Vi lever i en tid där tomhet, ångest, utbrändhet, depression och sömnlöshet har blivit något av vår tids folksjukdomar. Dessa negativa tillstånd får många att känna sig isolerade och frånvarande, både inuti sig själva och från sin omgivning. 

Många gånger behövs ett mänskligt möte för att du skall landa och hitta balansen i ditt liv. Att gå i terapi här i Uppsala innebär att du får hitta ord för det som gör ont, uttrycka din vilja, komma i kontakt med dina egna behov. Då kommer du att kunna ta beslut, göra nya val och forma din framtid.  

Ingen människa är en ö, vi ingår alla i ett sammanhang och genom terapi här i Uppsala vill jag hjälpa Dig att må bra och fungera bättre i Ditt sammanhang. Det här är Din tid. Din sanning. Ditt utrymme. Jag finns här för att få dig att våga se och formulera Dig där det behövs i Ditt liv, och jag står på Din sida. 

Kontakta oss
Terapi i Uppsala
Terapi bra terapeut Uppsala

3 olika former av terapi

Klienten står alltid i centrum och jag utgår från det som är viktigt för dig att ta itu med här och nu. Målet är att du skall få syn på dig själv, det som är Du. Det handlar om din plats i din omgivning, att medvetandegöra dina val och hitta en väg framåt. Detta är ett arbete som vi gör tillsammans under Terapi Uppsala, på plats eller online på distans.

1. Enskild terapi

Det finns många orsaker till att man väljer att söka Terapi Uppsala. Det kan till exempel vara en känsla av tomhet, depression, ångest eller utbrändhet. Men det kan också handla om ensamhet, låg självkänsla, separation, sorg, trauman och mycket annat. Jag tror väldigt starkt på mötets helande kraft och styrkan som kan uppstå i mötet mellan människor. I mötet med klienter på Terapi Uppsala är jag mån om att skapa en trygg och pålitlig relation och på det sättet hjälpa människor att reflektera över sig själva och att komma vidare i sina relationer och sina liv.

2. Familjerådgivning / parterapi

Jag erbjuder även par- och familjeterapi, med eller utan barn. Ni kan söka Terapi Uppsala i förebyggande syfte för att underhålla relationen men också för att ta er igenom konflikter i familjen, bearbeta sorg och förluster, hantera otrohet och trauman. Det viktigaste är att få er som bara bråkar eller glidit ifrån varandra att börja se, höra och förstå varandra igen. Jag tar inte parti för den ena eller andra oavsett vilka fel som den ena eller båda kan ha begått, eller anklagas för. Det handlar om att förstå varandra och jag tolkar så att ett samtal blir möjligt igen. Först därefter går det att bestämma hur relationen ska se ut längre fram. Syftet med att vara ett stöd under Terapi Uppsala är att skapa nya förutsättningar för er relation, eller att åstadkomma en fredlig separation med förutsättningar för samarbete kring barnen i framtiden.

3. Sex och relationer

I många fall kan det vara svårt att skapa eller upprätthålla nära relationer. Du kan få hjälp med att förstå dig själv och dina relationsmönster för att komma vidare i Din förmåga att ingå i och upprätthålla en intim relation. Redan i det första mötet kartlägger jag den form för kommunikation och samtalsterapi som passar just Dig. Många behöver ett tryggt rum där det är möjligt att sätta ord på och i samtal utforska de egna sexuella erfarenheterna och det sexuella samspelet med andra.

Boka tid

Att gå terapi är att investera i sig själv

Att gå i terapi är en investering i ditt eget välmående och i din framtid. Precis som vi investerar i vår fysiska hälsa genom träning eller god kost, kan terapi vara ett sätt att stärka vårt mentala och emotionella välbefinnande. Genom att ta dig tid för terapi får du möjlighet att bearbeta svårigheter, förstå dina känslomönster och utvecklas som individ.

Investeringen i terapi handlar inte bara om att lösa akuta problem, utan också om att skapa en grund för långsiktig personlig utveckling. Det ger dig verktyg och insikter för att hantera livets utmaningar på ett mer konstruktivt sätt. Genom att öppna upp och reflektera över dina erfarenheter i en trygg miljö kan du börja läka, växa och förändras.

Kontakta oss
Terapi bra Uppsala
Terapi billig Uppsala

Ta kontakt med mig för att boka en tid!

Välkommen att ta det första steget mot förändring och välmående. Oavsett om du söker stöd för dig själv, din parrelation eller din familj, är jag här för att lyssna och hjälpa dig vidare. Tillsammans skapar vi en trygg plats där du kan bearbeta det som känns svårt och hitta nya vägar framåt.

Tveka inte att kontakta mig för att boka en tid eller få svar på dina frågor. Jag ser fram emot att hjälpa dig på din resa mot en bättre balans och en starkare relation, både till dig själv och andra.

Boka tid

FAQ

Samtalsterapi kan hjälpa dig hantera olika utmaningar som tomhet, stress, nedstämdhet, ångest, ensamhet, självkänsla, separationer, sorg eller tidigare trauman. Vi arbetar tillsammans för att utforska dina tankar och känslor, vilket kan hjälpa dig att hitta vägar framåt i livet och förbättra dina relationer.
Parterapi och familjerådgivning är till för er som vill förbättra er kommunikation, hantera konflikter eller bearbeta svåra upplevelser som otrohet, sorg eller trauman. Fokus ligger på att hjälpa er att förstå varandra bättre och skapa en grund för beslut om framtiden – om det handlar om att stärka relationen eller att hitta en fredlig väg för separation, särskilt om barn är involverade.
En vanlig terapisession varar ungefär 60 minuter, medan familjeterapi kan pågå i cirka 75 minuter.

Kontakta oss

Fyll i formuläret så kontaktar jag dig så snart som möjligt.

Drag To Verify

Copyright © 2025 ROI. All Rights Reserved.